 |
| Tanita-kehonkoostumusmittaus raportti. |
Kehonkoostumusmittauksia on erilaisia ja eri mittaustekniikoiden saamia tuloksia ei oikein pysty, ainakaan suoraan, vertaamaan keskenään. Tämä missä minä kävin, oli Tanita-kehonkoostumusmittaus. Mittauslaite otti tuloksensa ainoastaan jalkapohjista. Joissakin mittalaitteissa sähkö kulkee myös käsien kautta.
Tulokset olivat hyvät eli kaikki arvot normaalin rajoissa =)
Kuvassa olevassa raportissa näkyy vihreä palkki, joka kuvaa normaaleja rajoja. Musta viiva on minun tulokseni kyseisessä kohdassa (rasva, nestetasapaino, painoindeksi, viskeraalinen rasva, perusaineenvaihdunta ja lihasmassa).Aloin terveellisellä ruokavaliolla lokakuussa 2012 ja tammikuun 2013 alussa lisäsin mukaan myös kuntosaliharjoittelun. Nyt tajusin käydä kehonkoostumusmittauksessa ja uudelleen menen mittaukseen toukokuun alussa. Sitten nähdään, onko mittaustulokset liikahtaneet mihinkään suuntaan.
Kirsi
Lue myös...
Ratsastajan kunto, osa 1: kuntosaliharjoittelu >Ratsastajan kunto, osa 3: ruokavalio >
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti